But ultime: Perte de poids
Ce programme est pour les femmes qui veulent perdre du poids s'en avoir besoin d'y consacrer 60 minutes par jour. Durée: 4 fois semaines, qui varient entre 25 et 35 minutes.
Exemple de mouvement pour chaque niveau, débutant, intermédiaire, avancé est donné.
Inclus:
Version PDF et Vidéos.
Charte de mesures
Calendrier d'entraînement, sur 6 semaines, le nombre de répétitions ou temps donné varie pour maximiser les résultats.
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75.00$
But ultime: Perte de poids et prise définir les muscles
Ce programme est pour les femmes qui veulent perdre du poids et développer leur muscles.
Durée: 4 fois semaines, 25 à 35 minutes.
Lever des poids pour définir et renfocir les muscles.
Inclus:
Version PDF et Vidéos.
Charte de mesures
Calendrier d'entraînement, sur 6 semaines, le nombre de répétitions ou temps donné varie pour maximiser les résultats.
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75.00$
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But ultime: Définir et renforcir les muscles
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Ce programme est pour les femmes qui veulent développer leur masse musculaire.
Durée: 25 à 30 minutes.
Inclus:
Version PDF et Vidéos.
Charte de mesures
Calendrier d'entraînement, sur 6 semaines, le nombre de répétitions ou temps donné varie pour maximiser les résultats.
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75.00$
